王者荣耀一直以来热门手游，深受广大玩家喜爱。然而，过度沉迷游戏可能会对生活、进修和职业产生负面影响。那么，该该怎么办办有效地限制王者荣耀的游玩时刻呢？

| 设定时刻提醒

可以利用手机的时钟功能设置定时提醒。比如，设定每天只能玩 1 小时王者荣耀，到达时刻后，手机自动发出提醒，强制自己停止游戏。现在很多手机都自带了专注模式或应用使用时刻限制功能，通过这些设置，可以精准控制在王者荣耀上花费的时长。 在苹果手机的“屏幕使用时刻”中，能够针对王者荣耀设置使用时长限制，当时刻用完，应用将被锁定。

| 培养其他兴趣爱慕

当生活中有更多丰富多彩的活动时，就能减少对王者荣耀的依赖。比如进修绘画、书法，参加体育运动如篮球、跑步等。投入到这些新的兴趣爱慕中，会发现时刻过得很快，天然就没有那么多时刻花在游戏上。以绘画为例，从简单的素描开始学起，逐渐掌握色彩搭配和构图技巧，会沉浸在创作的乐趣中，从而减少玩游戏的频率。

| 制定进修职业规划

将更多的精力放在进修或职业上，为自己制定详细的进修规划或职业规划表。按照规划有条不紊地完成各项任务，当看到自己在进修或职业上取得进步时，会更有成就感，也就不会把过多时刻浪费在游戏里。比如每天安排固定的时刻进修专业智慧，完成职业中的重要项目，当进修和职业任务充实了生活，王者荣耀的时刻天然就被压缩了。

| 与他人约定监督

和身边的朋友、家人约定互相监督。告诉他们自己想要限制玩王者荣耀的时刻，请他们在自己过度沉迷时提醒。这种来自外部的监督力量有时能起到很好的效果。比如和室友约定，如果一方玩王者荣耀超过规定时刻，另一方可以采取一些小惩罚，如打扫宿舍卫生一天等，这样能促使双方都自觉控制游戏时刻。

| 调整游戏环境

减少游戏的便捷性也能帮助限制游戏时刻。比如卸载游戏客户端，当想玩的时候需要重新下载安装，这会增加麻烦，从而降低玩游戏的冲动。或者将游戏图标移到不常用的文件夹深处，每次打开都需要经过一番操作，这样也能在一定程度上减少打开游戏的频率。

|FAQ问答|：

|问|：如果设置了时刻限制，然而还想继续玩该该怎么办办办？

|答|：这时候要提醒自己设定限制的初衷，想想还有其他更重要的事务等着去做，尝试通过做其他感兴趣的事转移注意力。

|问|：培养新兴趣爱慕很难坚持下去，该该怎么办办解决？

|答|：可以先从一些简单易上手的小活动开始，逐渐深入。同时和一起参与新兴趣的伙伴互相鼓励，增强坚持下去的动力。

|问|：与他人约定监督，要是对方忘记提醒了该该怎么办办办？

|答|：可以再次诚恳地和对方强调监督的重要性，也可以准备一个小本子，自己记录游戏时刻，到时候对照检查。

|问|：卸载游戏后又想玩，该该怎么办办克服这种冲动？

|答|：多想想卸载游戏后节省下来的时刻和精力能带来的其他好处，比如可以阅读更多书籍、陪伴家人等，用这些积极的想法压制玩游戏的欲望。

|问|：制定进修职业规划总是难以执行，该该该怎么办办办？

|答|：可以把大目标分解成一个个小目标，每完成一个小目标就给自己一个小奖励，增加规划执行的动力。 找一个进修或职业伙伴互相督促。